En momentos de ansiedad y estrés, falta de sueño y cansancio extremo es porque tus estados de conciencia están a nivel alto arriba de los 14 Hz que es el estado beta y lo que el cuerpo representa es ansiedad, pánico, miedo y con la meditación logramos estar en un estado alfa que es tranquilidad, relajación y meditación.
Nuestro sistema nervioso vegetativo está conformado por el hemisferio izquierdo, cerebro lógico “palabras”, el hemisferio derecho cerebro creativo, “imaginación”. Medula espinal, cerebro sensitivo más sistema simpático más sistema parasimpático “sentimientos”.
Las emociones las ubicamos en la médula espinal empezando por:
- Energía sexual. – Representado por el color rojo, cuando no tengas entusiasmo por la vida, tengas niveles bajos de energía, inseguridad, miedo o ansiedad necesitas más pasión en cualquier nivel.
- Energía de la salud. – Representado por el color naranja, nos da sentido de dirección y propósito, nos alienta a disfrutar las experiencias de la vida, usa el naranja cuando tengas aburrimiento y necesites soltar problemas del pasado o bloqueos.
- Energía de la riqueza. –Representada por el color dorado (amarillo) trae brillo y calidez a la vida, nos ayuda a la toma de decisiones y es la representación de nuestro ser, usa el amarillo cuando haya tensión, confusión, indecisión, falta de concentración, miedo o problemas digestivos.
- Energía del amor. – Representado por el color verde, nos da equilibrio trayendo el poder de la naturaleza, el crecimiento en las relaciones, usa el verde en tu vida cuando te sientas restringido, necesites equilibrio en tus relaciones o tengas problemas en las relaciones.
- Energía de la amistad. – Representada por color azul, la energía azul nos trae comunicación, flujo de información, es útil para calmar nuestra mente y estados emocionales, cuando la vida parece demasiado estresada usa el azul en tu vida para calmarte y comunicar claramente, trae paz y claridad a tu mente.
- Energía de decisión. – Representada por el color morado, significa espiritualidad, mirar hacia adentro y ser honestos, cuando necesitas enfocarte en creencias e ideas necesitas profundizar tu intuición.
- Energía del sentido de la fe. – Representado por el color violeta, cuando sientas que te falta dirección, que requieres aprobación es justo cuando debes activar esa emoción que es representada como la fe.
Con la técnica de meditación consigues el equilibrio de los tres hemisferios y el control de tus emociones relacionadas a tu vida cotidiana, liberando tensiones de tu cuerpo consiguiendo plenitud y bienestar ya que son técnicas universales que se pueden usar en cualquier edad y en cualquier circunstancia.
Forma correcta de meditar.
- No existe postura.
- Música relajante (cuántica, instrumental).
- Colocarse en un lugar cómodo (no cruzar brazos ni piernas).
- Poner la mirada en el entrecejo.
- Pegar la lengua en el cielo de la boca.
Estos pasos son fundamentales para tener una relajación plena y una meditación asertiva ya que el cerebro lo relaciona a quedarte dormido y evita pensamientos limitantes.
Por: Rosalva Guzmán García. Doctora en metafísica. Conferencista. https://conectadoconlaabundancia.com.mx